Салат с креветками

Posted by: mamochka on: 20 марта, 2012

• In: Кулинария
• Добавить комментарий

Легкий, невероятно вкусный и совсем простой рецепт. Полезный и низкокалорийный уместен как на праздничном так и повседневном столе.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 1 шт.

Помидоры 2 шт.

Креветки 400 гр.(в панцире)

Оливковое масло 1 ч.л.

Лимон 1/2 шт.

Соль по вкусу.

Способ приготовления:

1. Отвариваем креветки в слегка подсоленной воде.

2. Сливаем в дуршлаг и даем остыть.

3. В это время шинкуем капусту и режем соломкой помидоры.

4. Очищаем креветки, перемешиваем с капустой и помидорами.

5. Заправляем соком лимона, оливковым маслом и солим.

6. Украшаем тарелку лимоном и зеленью.

Добро пожаловать к тарелке красоты!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приятного аппетита!!

Продукт	Кол-во грамм	ККал	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста пекинская		80	6	1	10
Креветка (мясо) варено-мороженая		196	41	3	1
Лимон		17	0	0	2
Масло оливковое		45	0	5	0
Помидоры (томаты)		30	1	0	6
Итого	905	368	48	10	18
% по калорийности		100 %	55 %	24 %	21 %
% рекомендованный		100 %	30 %	25 %	45 %

Другие рецепты ищите в рубрике Кулинария.

Поделись статьей с друзьями:

Метки: диета, ккал, креветки, салат