Mamochka's Blog

ПОМОГИТЕ ПОБЕДИТЬ!!!!

ПРОГОЛОСУЙТЕ ЗА МЕЧТУ !!!!!!!!!!

Х ФАКТОР ОНЛАЙН — ГАЛИНА ПЕЧЕНЕЖСКАЯ!!

х фактор

Ты все идешь к чему-то,стремишься,но  рано или поздно понимаешь, что усилия напрасны, никому ничего не нужно. И тебе уже ничего не нужно. Все. Ты остановился. Прошло полпути. Стоит идти вперед, или шагнуть назад..Или замереть в сегодняшнем. Перестаешь чувствовать адекватную  реальность и словно находишься на грани. То ли ты живешь, то ли существуешь. Придумываешь себе цели, а их реализация не оправдывает желаемого. И знаешь ли, чего действительно хочешь. Может нужно научиться формулировать правильные цели? Правильные не в смысле их адекватности, интересности или модности, а правильных по отношению к себе. Что на самом деле хотим? Может уйти от всего?

Метки:

Вкусная комбинация овощей с мягким сыром. Легко, сытно и низкокалорийно.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 1 шт.

Болгарский перец 1 шт.

Сыр Адыгейский 100 гр.

Огурец свежий 2 шт.

Укроп, петрушка и базилик.

Оливковое масло 1 ч.л.

Соль по вкусу.

Шинкуем капусту.

Огурцы, перец и сыр режем соломкой.

Зелень измельчаем.

Солим и добавляем оливковое масло.

Можно добавить лимонный сок.

Украшаем базиликом.

Угощайтесь!!

Приятного аппетита!!

Продукт Кол-во
грамм
ККал Белки Жиры Углеводы
Базилик, свежий 23 3 1 1
Капуста пекинская 80 6 1 10
Масло оливковое 45 0 5 0
Огурцы 23 1 0 5
Перец сладкий 39 2 0 7
Петрушка 15 1 0 2
Сыр адыгейский 264 20 20 2
Укроп 12 1 0 2
Итого 1 065 500 34 27 29
% по калорийности 100 % 27 % 49 % 23 %
% рекомендованный 100 % 30 % 25 % 45 %

Другие рецепты ищите в рубрике Кулинария.

Поделись статьей с друзьями:

Легкий, невероятно вкусный и совсем простой рецепт. Полезный и низкокалорийный уместен как на праздничном так и повседневном столе.

Ингредиенты:

Пекинская капуста 1 шт.

Помидоры 2 шт.

Креветки 400 гр.(в панцире)

Оливковое масло 1 ч.л.

Лимон 1/2 шт.

Соль по вкусу.

Способ приготовления:

1. Отвариваем креветки в слегка подсоленной воде.

2. Сливаем в дуршлаг и даем остыть.

3. В это время шинкуем капусту и режем соломкой помидоры.

4. Очищаем креветки, перемешиваем с капустой и помидорами.

5. Заправляем соком лимона, оливковым маслом и солим.

6. Украшаем тарелку лимоном и зеленью.

Добро пожаловать к тарелке красоты!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приятного аппетита!!

Продукт Кол-во
грамм
ККал Белки Жиры Углеводы
Капуста пекинская 80 6 1 10
Креветка (мясо) варено-мороженая 196 41 3 1
Лимон 17 0 0 2
Масло оливковое 45 0 5 0
Помидоры (томаты) 30 1 0 6
Итого 905 368 48 10 18
% по калорийности 100 % 55 % 24 % 21 %
% рекомендованный 100 % 30 % 25 % 45 %

Другие рецепты ищите в рубрике Кулинария.

Поделись статьей с друзьями:

Это очень простой, вкусный, экономный и очень полезный низкокалорийный рецепт.

Ингредиенты:

Капуста 1/2 большого качана.

Мука из твердых сортов пшеницы 2 ст. ложки.

Яйца 2шт.

Масло раст. 1 ч.л.

Соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Наливаем в большую кастрюлю половину емкости воды и ставим на огонь.
  2. В это время мелко шинкуем капусту.
  3. Когда вода закипит, солим ее и опускаем туда капусту на 3 минуты кипения.
  4. Чтобы капуста не была сырой или наоборот, переваренной выключаем кастрюлю и даем постоять.
  5. Затем, сливаем капусту в дуршлаг.
  6. Даем капусте немного остыть.
  7. Пересыпаем ее в большую миску, добавляем муку, немного соли и перца.
  8. Яйца взбиваем в отдельной мисочке.
  9. Формируем оладушки, макаем в яйцо и кладем на разогретую сковородку с чайной ложкой масла.
  10. Обжариваем с отдельных сторон.

Наши вкусные оладушки готовы!!

Приятного аппетита!!

Продукт Кол-во
грамм
ККал Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная 196 13 1 33
Масло подсолнечное 45 0 5 0
Мука пшеничная, высшего сорта 67 2 0 14
Яйцо куриное, цельное (сырое) 143 13 10 1
Итого 825 451 27 15 48
% по калорийности 100 % 25 % 32 % 43 %
% рекомендованный 100 % 30 % 25 % 45 %

В 100 граммах 54 ккал.

Другие рецепты ищите в рубрике Кулинария.

Поделись статьей с друзьями:

Рубрики

ПОПУЛЯРНО

  • Нет
Октябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

ПОГОДА

GISMETEO: Погода по г.Харьков

Blog Stats

  • 28,277 hits

Ключевые слова

seo Агния Барто Корней Чуковский Малышка У меня зазвонил телефон... ароматный чай беременность битлз для детей блестящие локоны блог блюдо боковая панель вкладка внутренняя оптимизация блога в ожидании аиста волшебная музыка вордпресс вредные советы григорий остер грудка движок демотиватор детская музыка диета замужество зима как похудеть калории калорийность картофель килограммы киска ккал кулинария курсы для беременных кухня лук любовь морковь мотивация моцарт для детей музыка для самых маленьких муха-цокотуха мучное.сладкое.кг наша группа ноутбук обручальное кольцо откуда берутся дети перелинковка питание плагины плита подготовка к родам помощница похудение проводы зимы продвижение блога река релаксация рецепт рис салат сброс веса свадебное платье свекла семья от а до я снег собака сперматозоиды спорт.танцы срыв успех фата филе читабельный

Счетчик

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Счетчик

счетчик

Rambler's Top100

баннер

Blogdir

blogowar

Я играю в Blogowar.ru, чего и вам советую.

Promotion.SU

Каталог сайтов и ссылок. Каталог ресурсов на Promotion.SU

www.uaportal.com

Украинский портАл

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Присоединиться к ещё 3 подписчикам