Mamochka's Blog

Posts Tagged ‘яйца

Это очень простой, вкусный, экономный и очень полезный низкокалорийный рецепт.

Ингредиенты:

Капуста 1/2 большого качана.

Мука из твердых сортов пшеницы 2 ст. ложки.

Яйца 2шт.

Масло раст. 1 ч.л.

Соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Наливаем в большую кастрюлю половину емкости воды и ставим на огонь.
  2. В это время мелко шинкуем капусту.
  3. Когда вода закипит, солим ее и опускаем туда капусту на 3 минуты кипения.
  4. Чтобы капуста не была сырой или наоборот, переваренной выключаем кастрюлю и даем постоять.
  5. Затем, сливаем капусту в дуршлаг.
  6. Даем капусте немного остыть.
  7. Пересыпаем ее в большую миску, добавляем муку, немного соли и перца.
  8. Яйца взбиваем в отдельной мисочке.
  9. Формируем оладушки, макаем в яйцо и кладем на разогретую сковородку с чайной ложкой масла.
  10. Обжариваем с отдельных сторон.

Наши вкусные оладушки готовы!!

Приятного аппетита!!

Продукт Кол-во
грамм
ККал Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная 196 13 1 33
Масло подсолнечное 45 0 5 0
Мука пшеничная, высшего сорта 67 2 0 14
Яйцо куриное, цельное (сырое) 143 13 10 1
Итого 825 451 27 15 48
% по калорийности 100 % 25 % 32 % 43 %
% рекомендованный 100 % 30 % 25 % 45 %

В 100 граммах 54 ккал.

Другие рецепты ищите в рубрике Кулинария.

Поделись статьей с друзьями:


Рубрики

ПОПУЛЯРНО

  • Нет
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

ПОГОДА

GISMETEO: Погода по г.Харьков

Blog Stats

  • 28,271 hits

Ключевые слова

seo Агния Барто Корней Чуковский Малышка У меня зазвонил телефон... ароматный чай беременность битлз для детей блестящие локоны блог блюдо боковая панель вкладка внутренняя оптимизация блога в ожидании аиста волшебная музыка вордпресс вредные советы григорий остер грудка движок демотиватор детская музыка диета замужество зима как похудеть калории калорийность картофель килограммы киска ккал кулинария курсы для беременных кухня лук любовь морковь мотивация моцарт для детей музыка для самых маленьких муха-цокотуха мучное.сладкое.кг наша группа ноутбук обручальное кольцо откуда берутся дети перелинковка питание плагины плита подготовка к родам помощница похудение проводы зимы продвижение блога река релаксация рецепт рис салат сброс веса свадебное платье свекла семья от а до я снег собака сперматозоиды спорт.танцы срыв успех фата филе читабельный

Счетчик

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Счетчик

счетчик

Rambler's Top100

баннер

Blogdir

blogowar

Я играю в Blogowar.ru, чего и вам советую.

Promotion.SU

Каталог сайтов и ссылок. Каталог ресурсов на Promotion.SU

www.uaportal.com

Украинский портАл

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Присоединиться к ещё 3 подписчикам