Mamochka's Blog

Овощной салат со шпротами

Posted on: Март 1, 2012

Этот вкусный салат подходит как для ежедневного, так и для праздничного стола.

Он прост в приготовлении, вкусен и вообще является прекрасной альтернативой поднадоевшему винегрету.

Ингредиенты:

Сваренные овощи:

Свекла 1 шт.

Морковь 1 шт.

Картофель(по желанию) 2 шт.

Шпроты 1 банка.

Консервированный горошек 1/2 банки.

Оливковое(или любое другое растительное) масло 1 ст. ложка.

соль  по вкусу.

Режем овощи кубиком и выкладываем слоями: картофель, морковь, свеклу.

Понемногу солим каждый слой.

Красиво выкладываем шпроты и посыпаем зеленым горошком.

Сверху равномерно распределяем масло.

Даем салату немного настояться.

Приятного всем аппетита!!

Продукт Кол-во
грамм
ККал Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы 40 3 0 7
Картофель 116 3 1 24
Масло оливковое 90 0 10 0
Морковь, красная 53 2 0 10
Свекла 63 2 0 13
Шпроты в масле. Консервы 581 28 52 0
Итого 720 942 38 63 55
% по калорийности 100 % 16 % 60 % 23 %
% рекомендованный 100 % 30 % 25 % 45 %

 

В 100 граммах 130 ккал.

Другие рецепты ищите в рубрике Кулинария.

Поделись статьей с друзьями:

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

Рубрики

ПОПУЛЯРНО

  • Нет
Март 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Фев   Май »
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  

ПОГОДА

GISMETEO: Погода по г.Харьков

Blog Stats

  • 28,266 hits

Ключевые слова

seo Агния Барто Корней Чуковский Малышка У меня зазвонил телефон... ароматный чай беременность битлз для детей блестящие локоны блог блюдо боковая панель вкладка внутренняя оптимизация блога в ожидании аиста волшебная музыка вордпресс вредные советы григорий остер грудка движок демотиватор детская музыка диета замужество зима как похудеть калории калорийность картофель килограммы киска ккал кулинария курсы для беременных кухня лук любовь морковь мотивация моцарт для детей музыка для самых маленьких муха-цокотуха мучное.сладкое.кг наша группа ноутбук обручальное кольцо откуда берутся дети перелинковка питание плагины плита подготовка к родам помощница похудение проводы зимы продвижение блога река релаксация рецепт рис салат сброс веса свадебное платье свекла семья от а до я снег собака сперматозоиды спорт.танцы срыв успех фата филе читабельный

Счетчик

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!

Счетчик

счетчик

Rambler's Top100

баннер

Blogdir

blogowar

Я играю в Blogowar.ru, чего и вам советую.

Promotion.SU

Каталог сайтов и ссылок. Каталог ресурсов на Promotion.SU

www.uaportal.com

Украинский портАл

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Присоединиться к ещё 3 подписчикам